Крепатура - это мышечная боль, которая возникает после силовой нагрузки. Она вызвана воспалением мышц, которое приводит к увеличению мышечной массы и повышению силовых свойств. Силовые упражнения помогают укрепить опорно-двигательный аппарат и передать укрепление на кости, сухожилия и связки. В статье также упоминается важность безопасности при выполнении упражнений.